開催日 イベント名 概要 参加費 申込状況
2017/5/27
08:00
5/27(土) 8:00~ ナチュラル&ベーシック トレーニング〔1㌔×3~5本) @神田店 フルマラソン自己ベストの為に5㌔のタイムを狙おう。目標タイム別インターバル走。1㌔×3~5本。イベント詳細に記載されている目安タイムを参考に1本1本しっかりスピードを出しましょう。休憩をしっかり2~3分(徒歩)でとってから走ります。治療院の渡辺トレーナーが各々の現状をヒアリングしてペースなど走り方をアドバイスします。筋力、全身持久力、神経系、エネルギー代謝系などトータルで鍛えましょう! 1500
― 受付中 ―
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2017/5/27
09:45
5/27(土) 9:45~ アイスクリームRUN10キロ 【神田店】 初夏も近づく5月末。ひんやりスイーツを求めてのんびり10㌔ランニング。 休日の朝の時間を充実のランニングタイムにしましょう。 普段見ることのできない街並みをRUN。 途中でおやつを食べたり開店直後のお店をウインドウショッピングRUNしたり。 いつもと違う景色が待ってます。  8:00~のレッスンと併せて走るとお財布にも優しく、代謝もアップできます。 1300
― 受付中 ―
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2017/5/28
8:00
5/28(日)8:00~ 持久力アップLT走12㌔+1㌔(㌔5分30秒) @神田店 12㌔を程よく呼吸の弾む感じで走り(LT値)、乳酸作業性能力の向上させます。 糖質と脂質をバランスよくエネルギーに変換させ、乳酸をエネルギー変換する能力を高めます。 スピード持久力を高めましょう。 いつもの距離走よりちょっと速いペースにチャレンジしてみましょう。 最後にプラスの1㌔で可動域を広げて最大酸素摂取能力を高めて仕上げます。楽な練習ではないですがみんなで頑張りましょう! 1300
― 受付中 ―
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2017/5/28
8:15
5/28(日)8:15~ 【神田】中野トレーナーによる皇居RUN5周☆1㌔5分ペース 中野トレーナーによる皇居RUN5周!!じっくり距離を踏んで脚づくり・スタミナ養成をしていきましょう!!(1㌔5分=フルマラソンサブ3.30ペース) 1人では実施しにくい距離走を、集団のチカラを利用して走ります!!給水は1周ごとに少し休憩を挟みながら取ります。ラストのペースUPや距離の増減は適宜行なってもOKです。 マラソン以外にウルトラマラソンなど長いレースを出場される方も是非ご参加ください。 1600
― 受付中 ―
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2017/5/30
09:45
5/30(火) 9:45~ ナチュラル&ベーシック トレーニング〔1㌔×3~5本) @神田店 火曜の朝トレーニング。カラダ本来の自然な動き、基本の動作、ランの基礎などの実践トレーニング。走りはじめた方もベテランナーさんも。休日に練習時間の確保できない方も。フォームチェックやウォーミングアップや体幹ドリルなど動きづくりにしっかり時間を使ってカラダを動かした後に実際に走ってトレーンング。 少人数制の中で個々の走力レベルや疲労などの近況をヒアリングしながら個別にアドバイスしていきます。 1500
― 受付中 ―
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