イベント&レッスン

11/17(金) 9:00~ 〔ナチュラル&ベーシックRUN〕 1km×3~5本 @神田店

11/17(金) 9:00~ 〔ナチュラル&ベーシックRUN〕 1km×3~5本 @神田店
  • 神田店開催

カラダの構造を踏まえた自然かつ基本的動作。
ランの動きを踏まえた基本の動き。
カラダの中で起きている筋肉やエネルギーや疲労などの生き物として自然な反応などの話も交えながらレッスンします。

メインのトレーニングの設定タイムは個々の走力レベルや疲労などの近況をヒアリングしながら個別にアドバイスしていきます。

健康のために継続した運動習慣作りにもお役立てください。
イベント終了後の身体のケアに治療院のご利用も可能です



①参加料  1.500円※別途施設利用料がかかります。

②タイムスケジュール(イベントの進行状況により多少前後します)
09:00 点呼・体操
     本日のレッスン内容説明
     ウォーミングアップ
     フォームチェック
     ランドリル・体幹トレーニング
     (給水休憩を随時取りながら進めます)
     メイントレーニング
10:45頃メイントレーニング終了予定
~12:00頃まで実践JOG(ダウンJOG)
※任意参加の街ランです。メイントレーニング後終了しても結構です。
12時ごろ体操して解散となります。

③集合場所
ランスタフロント前※チェックインの際にイベントに参加される旨お申し出ください。チェックイン後お着替えを済ませていただき、お時間までラウンジでお待ち下さいますようお願いいたします。

④イベントリーダー
 ラフィネランニングスタイル 渡辺尚幹(わたなべなおき)
 (ランニングアドバイザー・鍼灸師)

【経歴】
 広島県出身
 箱根駅伝4年連続5区 当時歴代区間3位(日本大学)
 ニューイヤー駅伝出場7区(ホンダ)
 別府大分毎日マラソン11位 2時間16分33秒
 富士登山競走5合目の部 優勝
 国家資格 はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師取得
 (医療従事者として治療行為が可能です)

 <ランニングコーチ経歴>
 2004年よりプロゴルファーなどのアスリートや市民ランナーを対象にランニングレッスンを開催。小学生向けかけっこ教室にも携わる。サブスリー向け上級者レッスンからビギナー向けレッスンやFUNランイベント実施。TVや雑誌・WEB等へ出演。
 プロランナーとしての走るノウハウに解剖学や生理学などの医療従事者の視点を踏まえ、鍼灸マッサージ等により身体の状態を把握することで最適な目標を設定し最適な手段を提案し目標を達成するレッスンが好評。皇居周辺のランナー向けシャワー施設内 [ラフィネランニングスタイル内]ランスタ治療院でランナー向けの治療を行っている。


⑤注意事項
・イベントキャンセルによる返金はできませんが事前にご連絡をいただいた場合のみ、1回に限り1か月以内に実施される同額以下の他のイベントに振り替えが可能です。(※神田店⇔日比谷店への店舗をまたぐ振り替えは出来ません。)
・メイントレーニング内容は予告なく当日変更する場合もあります。
・給水・給食は各自でご準備下さい。
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHP上にてお知らせいたします。
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・行列状況や売り切れなどにより行き先を変更することもありますので予めご了承ください。。

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