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開催日 イベント名 概要 参加費 申込状況
2018/1/10/
7:15
  • 日比谷店開催
 
がんばれゆうすけの「走るために筋トレしよう!1月受け放題パック」※日比谷店開催
マラソン芸能界最速の「がんばれゆうすけ」による身体作りレッスンの12月受け放題パック!6日(水)・13日(水)・20日(水)・27日(水)・の4回まで受けられます。継続することで効果の出るトレーニングなのでこの機会にぜひ!
2,200
― 受付中 ―
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2018/1/11/
19:30
  • 日比谷店開催
 
お笑いランナーズ初心者レッスン 1月受け放題パック※日比谷店開催
漫才コンビランナーズ(がんばれゆうすけ・小宮ひろあき)による
初心者の方のためのレッスン。
長く続けることが目標!!楽しく皆で笑って運動しましょう!
全身を使って走れるように体操やラダートレーニングを行い
ゆっくり5Kくらい走ります。
走ることを皆で楽しみましょう!!
2,200
― 受付中 ―
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2018/1/12
19:30
  • 日比谷店開催
 
がんばれゆうすけのサブ3.15~3.5向け15kmペースRUN日比谷店開催
フルマラソンで呼吸が上がってしまうペースでは走り切ることができません。 呼吸が上がると糖質から優先時に使ってしまうので、糖質がなくなったら身体が動かなくなります。呼吸が上がらないと、脂肪等の身体に蓄えられているエネルギーを使うことができます。
目標のペースで呼吸が上がらないように持久力をつけましょう。


1,300
― 受付中 ―
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2018/1/21
8:00
  • 神田店開催
 
1/21(日)8:00~≪30㌔走≫ ㌔5分~4分30秒ビルドアップ @神田
1周1.2kmの周回コースで30㌔走るトレーニングです。㌔5分で走りはじめて約5㌔ごとに10秒ずつペースを4分30秒まで上げていきます。筋持久力・最大酸素摂取量を高めます。17周(20㌔)や13周(15㌔)など減らすことも可能です)楽ではない練習ですがみんなで一緒に頑張りましょう。距離に対する不安を解消したい方、どうぞ!! 1,500
締切り間近
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2018/1/21
8:00
  • 神田店開催
 
1/21(日)8:00~≪150分間走≫設定フリー ※約25~30㌔ @神田
150分間自分でペースを作りながら心と体をコントロールするトレーニングです。目安はフルマラソンやハーフマラソンの平均ペースです。いつもレースで思い通りのペースで走れない方、飛ばし過ぎてしまう方のペースコントロールにも最適です。筋持久力・最大酸素摂取量を高めましょう。(時間は減らすことも可能です)楽ではない練習ですがみんなで一緒に頑張りましょう。距離に対する不安を解消したい方、どうぞ!! 1,500
― 受付中 ―
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2018/1/22
09:00
  • 日比谷店開催
 
1/22(月) 9:00~〔平日朝のブランチRUN観光ジョギング〕 <約15キロ> @日比谷店
平日の朝からのんびり15㌔ランニング。 冬の朝の時間を充実のランニングタイムにしましょう。 普段見ることのできない街並みをRUN。 途中でおやつを食べたり開店直後のお店をウインドウショッピングRUNしたり。 いつもと違う景色が待ってます。  健康でおしゃれにRUNを楽しみましょう。

1,300
― 受付中 ―
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2018/1/22
19:00
  • 神田店開催
 
ユッキー選手の15キロ☆(キロ5分30秒)
今回は1キロ5分30秒15キロ走
皇居の起伏を使い土台作り!!
1km5分30秒ペース走るので
自分の現状把握もできます。
また目的に応じて距離を増減して頂いてOKです。
一緒に頑張りましょう!!
1,500
― 受付中 ―
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2018/1/22
21:00
  • 日比谷店開催
 
1/22(月)21:00~ 残業ラン 目標タイム別・Gr分け〔1~1.2km×5本〕 @日比谷
乳酸を出しながらエネルギーに変換するインターバル走。フルマラソン記録UPの為に5㌔のタイムを上げましょう!ちょっとしんどいスピードである程度の時間を我慢するトレーニングです。楽ではない練習ですがみんなで一緒に頑張りましょう 5キロや10キロのタイムを底上げしたい方、マラソンペースを10秒上げたい方などぜひ! 1,100
― 受付中 ―
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2018/1/23
9:00
  • 神田店開催
 
1/23(火)9:00~〔ごしょれん〕赤坂御所3.3㌔×3周 (㌔6分:10㌔60分ペース) @神田
アップダウンの充実した赤坂御所周回コースをキロ6分を目安に走ります。高い心拍数を持続させて最大酸素摂取量を高めたり、全身の筋力アップやフォームづくりを目指します。1周(約3.3km)ごとに給水を取りながら集団のチカラを利用してマラソン実践練習を行いましょう!赤坂御所までの往復ジョグを含めると約20kmほどのランになります。2周目以降のペースアップもOKです。 1,300
― 受付中 ―
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2018/1/23
19:30
  • 日比谷店開催
 
1/23(火)19:30~ 【日比谷】中野トレーナーによるもんなかケーキRUN☆
マラソンに向けてのランニングも皇居RUNだけではない?!たまには景色を変えながら都内めぐりと美味しいモノ探しのRUNへ出掛けませんか?
1㌔7分ペースを目安に信号待ちなどを挟みながら、約10kmのRUN!!今回は甘いスイーツでエネルギー補給☆彡疲れた身体に栄養補給しみながら走りましょう!!初マラソンを控えた方など、ランニングビギナーさんの方もお気軽に是非!!
1,100
― 受付中 ―
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2018/1/23
21:00
  • 神田店開催
 
1/23(火)21:00~ 残業ラン≪1分走(約300m)×3本×4セット≫ @神田
1分ダッシュ(約300m)繰り返すトレーニングです。
各自の1キロ走くらいの速度を目安とします。最大筋力・最大酸素摂取量・持久力・回復力などの向上を目指しましょう。ちょっとしんどいスピードである程度の時間を我慢するトレーニングです。楽ではない練習ですがみんなで一緒に頑張りましょう。5キロや10キロのタイムを底上げしたい方、マラソンペースを10秒上げたい方などぜひ!
1,100
― 受付中 ―
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2018/1/24/
7:15
  • 日比谷店開催
 
がんばれゆうすけの「走るために筋トレしよう!!」※日比谷店開催
マラソン芸能界最速の「がんばれゆうすけ」による身体作りレッスン!ランニング以上の負荷を筋トレで与えることで、筋力がついてランニングがより楽になり、故障予防になります。 筋力をつけることによって姿勢を保ち続けること、体を思ったように動かし続けることができるようになります。 さらに走ることに必要なガソリンをたくさん蓄えられるようになります。 一日のスタートにぜひ!

1,100
― 受付中 ―
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2018/1/24/
19:15
  • 神田店開催
 
目指せ3.15トレーニング10kmペース走+(1km×2)※神田店で開催
フルマラソン、サブ3.15を目指す方々を中心にペース走を行います。
少しチャレンジしたい方、もっと走れるけど調整したい方も大歓迎です☆
10kmのペース設定は4分30秒~20秒/kmです。
1キロは2本とも同じペースでこなせる様に頑張りましょう!
周回数及び本数の調整はご相談可です。
1,100
― 受付中 ―
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2018/1/24
19:20
  • 神田店開催
 
1/24(水)19:20~〔サブ5~3:45向〕12㌔ペース 走 (5分40秒) @神田
1.2㌔の周回コースを10回走ります。ペースは㌔5分40秒のイーブンペースでいきます。距離を走りながら中程度の心拍数を維持し、筋持久力と最大酸素摂取量を向上させましょう!ハーフマラソンのタイムを5分UPしたい方!ぜひ!5周で一度給水を取ります。少しスピードに自信のない方は1~1.5㌔のインターバル走としても使えます。後半のペースアップもOKです。 1,100
― 受付中 ―
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2018/1/25
19:20
  • 神田店開催
 
1/25(木)19:20~ 目標タイム別・Gr分け〔1~1.2km×5本〕 @神田店
乳酸を出しながらエネルギーに変換するインターバル走。フルマラソン記録UPの為に5㌔のタイムを上げましょう!ちょっとしんどいスピードである程度の時間を我慢するトレーニングです。楽ではない練習ですがみんなで一緒に頑張りましょう 5キロや10キロのタイムを底上げしたい方、マラソンペースを10秒上げたい方などぜひ! 1,100
― 受付中 ―
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